Утренней бессонницей можно считать пробуждение с трех до шести утра, рассказала клинический психолог Геляна Ширикинова. Часто эпизоды бессонницы, уточнила она, предваряет снижение выработки мелатонина. Это может способствовать раннему старению женского организма, наступлению менопаузы, развитию ожирения.

Одним из основных признаков дефицита железа в организме является повышенная утомляемость. Этот и другие сигналы назвала россиянам врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. Эксперт рассказала, что длительная нехватка железа может спровоцировать развитие хронических заболеваний.

Звезду сериала «Сверхъестественное», американского актера Марка Шеппарда госпитализировали после того, как он потерял сознание у себя дома. Шеппард уточнил, что причиной ухудшения самочувствия стала закупорка левой передней нисходящей артерии. Сейчас звезда готовится к выписке.

76-летний американский музыкант и вокалист, сооснователь группы The Turtles Марк Волман впервые рассказал о своем диагнозе — деменции с тельцами Леви. По его словам, в 2018 году он начал запинаться во время своих лекций, а в последующие два года у него стали трястись руки и начались галлюцинации.

Чтобы избежать опасных для жизни заболеваний сердца и сосудов, нужно регулярно делать липидограмму, рассказал врач Андрей Бобровский. «Если на липидограмме все в порядке, то можно делать анализ раз в год. Если не все в порядке, то надо проверяться чаще и исправлять ситуацию», — рекомендовал врач.

Пластический хирург Мадина Байрамукова посоветовала отказаться летом от проведения травмирующих кожу омолаживающих процедур. Она пояснила, что в жару возрастает риск пигментации и воспаления. Например, по ее словам, летом актуальна процедура ботулинотерапии, так как в солнечную погоду люди больше щурятся.

Чрезмерно повышенное потоотделение, или гипергидроз, может возникнуть из-за болезней, вредных привычек, неправильного питания и образа жизни. Врач-косметолог Анна Томс посоветовала пройти обследование у врача, а также изменить образ жизни: исключить жареную и жирную пищу, а также отказаться от курения и алкоголя.

Диетолог Алексей Кабанов объяснил, почему нужно свести к минимуму потребление мороженого. По его словам, этот десерт содержит большое количество сахара и животного жира. Врач считает, что россияне едят слишком много и того, и другого, поэтому порция мороженого точно приведет к превышению нормы по сахару и жиру.

Сексолог Трейси Кокс подсказала несколько способов, чтобы удержать партнера от неверности. Она посоветовала обоим партнерам следить за здоровьем и быть внимательнее друг к другу. Кроме того, подтолкнуть к измене может отсутствие гармонии в спальне. Кокс рекомендовала обоим партнерам проявлять инициативу.