С проблемой бессонницы сталкиваются многие. Методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Елизавета Куликова поделилась эффективными методиками, которые помогут быстро погрузиться в сон.
В холодные месяцы многие замечают, что начинают есть больше, отдавая предпочтение сытным и калорийным блюдам. У зимнего переедания есть немало причин, в том числе эволюционных и физиологических.
Принять участие в акции смогут все желающие в возрасте от 18 лет и старше. 6 декабря с 08:00 в поликлинике Нагорской ЦРБ кировские врачи разных специальностей проведут прием в рамках…
Врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий рассказала о вреде постоянного откладывания будильника. «Со временем это нарушает циркадный ритм. Мозг перестаёт понимать, в какой момент нужно окончательно включаться.
Это состояние имеет накопительный эффект. Хроническая бессонница оказывает разрушительное воздействие на здоровье и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом заявила президент Британского общества сна, врач-сомнолог Элли Хэр.