Вместе с тренером и диетологом разбираемся, в каких случаях эта услуга полезна и безопасна.

Другие напитки тоже дают бодрящий эффект и энергию.

Также узнаете, как выбрать и хранить продукт.

Популярная золотистая специя, известная своими противовоспалительными свойствами, может нести в себе не только пользу, но и риски.

Споры о том, когда лучше есть апельсины — утром, вечером или на голодный желудок, — оказались бессмысленными.

Время для напитка следует выбирать с умом. Как рассказала диетолог Эми Браунштейн, содержащиеся в чае соединения способны уменьшать всасывание железа на 60-90%. Главными «виновниками» являются полифенолы и танины — растительные…

Чеснок, известный своими противомикробными свойствами, не является панацеей от простуды и гриппа, а его чрезмерное употребление может навредить организму. Об этом заявила диетолог Алекса Маллейн.

С проблемой бессонницы сталкиваются многие. Методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Елизавета Куликова поделилась эффективными методиками, которые помогут быстро погрузиться в сон.

Это состояние имеет накопительный эффект. Хроническая бессонница оказывает разрушительное воздействие на здоровье и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом заявила президент Британского общества сна, врач-сомнолог Элли Хэр.